AI自媒体21天打卡训练营，从账号定位选题文案到AI音视频处理、多平台分发和社群运营自动化

AI 自媒体 21 天实战训练营是一套按天打卡推进的课程，把账号定位、内容生产、多平台分发到社群运营的整套流程串了一遍。每天一个主题，配当天的作业卡和秘籍卡，边学边做

内容大致分三段。前 10 天围绕账号和内容，从结构化提示词讲到账号定位、对标分析、低粉高赞选题库、爆款标题、个人风格文案、封面配图和多平台分发。中间 9 天是 AI 工具实操，包括图片处理、音频素材下载、音视频文本提取、批量图像工作流、声音克隆、数字分身、AI 绘画和动画短片制作。最后两天落在微信社群，讲人格化社群搭建和 AI 社群助理

配套了 Chrome 浏览器安装包，工具部分基本在浏览器里跟着做即可

21 天课程目录

1. Day1 自媒体未来工作流，AI 赋能自媒体讲解
2. Day2 学会提问，结构化提示词与 ABC 提示法
3. Day3 账号定位，找准适合自己的自媒体赛道
4. Day4 对标参考，AI + 数据分析完成账号包装
5. Day5 对标选题，搭建低粉高赞选题素材库
6. Day6 高阶采集，获取任意博主笔记素材
7. Day7 爆款标题，基于流量逻辑自动生成标题
8. Day8 撰写初稿，训练专属个人风格输出
9. Day9 封面配图，手残党快速产出优质封面
10. Day10 内容发布，一次创作完成多平台同步分发
11. Day11 图片工坊，AI 图片处理全功能实操
12. Day12 吸音机，下载各类音频素材
13. Day13 转录提取，任意音视频文本提取实操
14. Day14 复制增加镜（上），工作流批量处理
15. Day15 复制增加镜（下），图像流批量处理
16. Day16 代言麦克风，声音克隆实操教学
17. Day17 数字影分身，AI 数字分身制作使用
18. Day18 全自动画笔，AI 绘画完成配图创作
19. Day19 动画制造机，零基础完成动画短片制作
20. Day20 社群运营自动化，微信人格化社群搭建
21. Day21 社群运营自动化，搭建 AI 社群助理

配套资料

• 米小诺 AI + 自媒体 21 天卡片：Day1 到 Day21，每天一份作业卡、一份秘籍卡
• 米小诺文字图片素材：Day1 到 Day21，每天的全套课程截图素材
• 课程目录截图
• AI 自媒体实战 21 天随堂练习册文档
• Google Chrome 浏览器 64 位安装包

怎么跟这套课

课程按天推进，每天的作业卡和秘籍卡是当天的落点，建议先看完当天视频，再照着作业卡把动作做一遍。前 10 天的产出会直接变成你的账号内容和选题库，后面的工具课再用来提效

文中提到的视频课程和配套资料都在本页获取