延长寿命

人到中年，九个可能延长寿命的习惯，从40岁开始预防心血管、糖尿病和失智

AI 总结40 到 60 岁的中年阶段该怎么对待身体和大脑，整理出九个可能延长寿命的习惯。心血管疾病、糖尿病、癌症和失智症的隐患多在中年埋下，靠几周努力没用，得长期坚持。《人生黄金期》作者、布兰迪斯大学心理学教授玛吉·拉赫曼说，中年是做出改变的最佳时期