35节孕期指导课，覆盖情绪管理、孕前检查、饮食营养、运动胎教到分娩产后护理

《35节超强孕期指南》是一套面向准妈妈的孕期课程，一共35节，从孕前检查、孕期饮食营养，一路讲到胎教、分娩准备和产后护理，内容是音频加视频两种形式

课程覆盖的内容

• 孕期情绪管理：怀孕之后容易焦虑、烦躁、睡不好，这部分讲怎么把情绪稳住
• 孕前检查：备孕阶段需要做的检查，以及检查结果怎么看
• 饮食营养：孕期各阶段的吃法，哪些要多吃、哪些要避开
• 运动基础：孕期能做什么运动，做到什么程度
• 常见疾病预防与应对：孕期常见的不适和病症，怎么预防、什么情况要就医
• 胎教：胎教从什么时候开始、怎么做
• 分娩准备：临产前要提前准备和了解的事
• 产后护理：产后身体恢复和日常照护

适合谁看

备孕中和已经怀孕的准妈妈。对孕期该做什么、不该做什么还比较模糊，想先系统了解一遍再对照自己情况的，比较适合。陪同产检、准备照顾月子的家人一起看也有用

怎么看

35节不算长，可以按孕周顺序顺着看，也可以挑眼下用得上的几节先看，比如正卡在孕吐阶段就先看饮食和常见不适那部分。音频适合通勤、做家务时听，视频部分可以跟着一起做

课程资源已经放在本页，需要的话直接获取