求医不如求己》中里巴人，讲透防病强身抗衰老的日常养生功法
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AI 总结
《求医不如求己》是中里巴人的健康畅销书，把传统养生智慧落到日常，讲防病、强身、抗衰老，并给出几种简单易行的养生功法，适合想自己调理身体的人。站内提供电子版，用夸克网盘保存即可看
《中里巴人：求医不如求己》是一本讲自主健康管理的健康类畅销书。作者中里巴人把传统养生里的东西和现代人的生活节奏放在一起，给出一套在家就能用的调理方法，不需要器械，也不需要医学基础
这本书讲什么
内容围绕自我调理展开，主要涉及这几块：
- 养生功法：多种在家就能做的调理动作，跟着练就行
- 防病：日常怎么留意身体的变化，别把小问题拖大
- 强身：靠长期的小习惯把体质慢慢养起来
- 抗衰老：饮食起居方面的长期调整
适合哪些人看
- 想把健康握在自己手里、又没有医学背景的普通人
- 工作忙、抽不出整块时间做调理的上班族
- 对中医养生有兴趣，想先从简单方法入手的人
资源说明
这份资源是《求医不如求己》的电子书，可以在手机或阅读器上直接打开看
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- 本文标题
- 求医不如求己》中里巴人，讲透防病强身抗衰老的日常养生功法
- 本文作者
- AFeng
- 来源平台
- 资速达 (zisuda.com)
- 本文链接
- https://www.zisuda.com/zhongli-baren-self-healing-daily-health-practices-ebook
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