搭建知识体系的高效学习法，5年迭代出能量+功利+存量+变现四步，学完就能输出变现

1.1 打破学习的困惑

人学习常见的5大困惑

我会的技能多，也经常分享效率学习的内容，了解大部分人学习的困惑：

1. 看了很多文章、书籍，报了很多课程，但总是学完就忘，记不住
2. 越学越焦虑，感觉知识太多了，大脑越学越混乱，所以即使在现实生活中遇到相关问题，也很难把所学知识运用进去，完全印证了那句话"听了很多大道理，却依旧过不好这一生"
3. 知识很碎片，专业的书籍又生涩难懂
4. 学内容总是抓不住重点，解决不了问题
5. 想做自媒体，又没有某个领域的深厚积累，缺乏坚实的知识体系，更别谈将能力变现了；有一定的积累，但没法坚持输入和输出，也没能力做出一套爆款课程将经验传授给别人

写作时，没有高效的流程，没有写作素材库，写一篇文章要磨蹭好久

解决这些问题的核心方向就是需要学会搭建知识体系。鱼鱼的这套知识系统学习法，是通过5年的迭代总结、大量的实操得到的，让你用一套特别简洁的模型，快速地去吸纳知识、高效输出，并且在你的领域里快速取得成果

要知道如果没有科学的学习方法、知识体系的搭建概念，我们就会进入到一个学习的恶性循环：

现实与焦虑驱使我们不停的学习，不断的看书看课付费课程，又解决不了实际问题，提升成长非常缓慢，甚至学完总是会忘记，并且越学越乱

起初我也有这样的困惑，甚至就是我自己做了笔记，也会一样的忘记。最后我发现可以框架整理、即时使用形成记忆，再到做知识体系，可以解决上面的问题。如果你没有一套强大的知识体系，就算读了万卷书，也只是个书柜；就算行了万里路，也只是个邮差

我以前也跟大家一样，是个"学习达人"，每天疯狂学习。大学那阵几乎每年要看上百本书籍，不计其数的文章，各种知识付费课程。从19年到22年，我几乎每天都会刷2-3套课程。但应用起来也是意识模糊，只记得一些重要的概念、原理。所幸我都是有目的的学习跟整理，学过了整理了，立马就变现了

我们经常看似学了很多东西，但实际上并不比其他人的认知高多少。（一件事情的理解程度）

后来我学了竖屏导图，接触了逻辑思维、结构等等，可以把知识条条框框的理清楚，每个知识点我都去剥皮去骨的留下最精华有用的部分，记忆加强了很多。但是我发现每次学了的东西都是碎片的，不够体系，也比之前好不了多少

我们一直以来都是在做增量，但是学习是收敛的，从厚到薄，薄再到厚的过程，万物归一，一生万物。我们发誓一年要看多少本书，大量阅读自媒体文章，报知识付费课程，企图"用数量来对抗知识焦虑"

但实际上，数量并没有解决你的知识焦虑，你只是又多知道了几个陌生概念，我们的生活和工作并没有得到多大的改变，相反，我们好像变得越来越焦虑了

为什么数量不能解决我们的知识焦虑呢？

不是说量变会带来质变吗？不是说好记性不如烂笔头吗？量变的确能带来质变，但是"错误的量变不会带来质变，正确的量变才能带来质变"

错误的量变就是，比如做摘抄笔记，没有系统思维的只强化局部，这样即使你看了再多书籍和课程，记了再多笔记，实际上也没有收获多少东西。于是我开始想怎么学透一个知识点，应用是什么、为什么、怎么做，用这样的模型去萃取知识，也开始主题式学习并分享内容，做好知识体系。那么为什么我们学了很多没用？

学了没用的原因

1 认知和行动不能统一

有一部分人，而且是绝大部分人，看了课程并不会去实操，只是学习一下。跟我最开始的时候学习也是一样的，那时候每天都会花3~4个小时用于学习，但是不实操，只对我的言谈以及思维方面有很小的一部分改变

你会发现什么时候学习效率会变得更高，就是突然之间在工作中遇到一个问题，赶忙去百度搜索一下，立马操作上手，这种的话他就学起来会快很多，因为你马上就要用，知和行是统一的

2 使用时间太短

很多学习，特别是技能方面的一些内容，其实是需要很多很多时间来进行练习的，比如我们学视觉笔记、画画、钢琴，这些都要很多很多时间来练习，所谓台上一分钟台下10年功

因为使用的没那么久，所以你没办法从会就到优秀再到卓越。如果不到相对优秀，打造不了代表作就出不了圈，那么你是很难实现变现，轻松变现的

赚钱除了有一部分运气以外，能力还是一个闭环，需要一遍又一遍的积累。比如同样一份信息经过，有些人可以把信息转为钱，有些人只能娱乐看客。为什么呢，最主要的是没积累、没意识

还有很多人做抖音，或者做别的项目，几天没结果就不会去做了，很多都是几个月，甚至1-2年才看到效果的。所以你经常会看到某某人起初不赚钱就是分享，后面分享多了他一下一年赚几百万的这种故事。因为这些人都是兴趣、喜欢，不需要别人督促，会更加容易拿到结果

我的那些平面设计软件是因为我大学的时候就学了这个专业，从大一开始然后到现在就已经很多年了。另外比如学视觉笔记，我差不多学了一年，临摹了100多幅，才看到一些效果。你会发现，很多东西都是要靠积累的，你积累的多、时间久，就会找到自己的心得以及经验

3 不复盘、不思考、不总结、没系统

我发现这么多年来，我一直都有一个习惯——写复盘总结。我前段时间写文章的时候，看了一下13年还是14年写的日志，很多总结，每过一段时间我都会总结，到现在我也会总结。我现在看以前的总结，让现在的自己都有点震撼，都想不到以前的时候也是那么通透的人

不管做什么事情都必须要总结思考，观测同行。观测同行其实都是用归纳或者演绎思维找到一条相对追求的道路，不然学习就不是个闭环。我们学习，你学到的东西是别人的经验，变成自己的经验需要有自己的心得和迭代，才能把它完全变成自己的。我们学习是为了什么，为了指导我们更好的做事情，还有让自己生活起来更加幸福，所以你一定要就是静下心的思考、复盘和总结

4 没有实现即时变现

实现变现，不是说你收到钱了才算变现，你把你的工作做好了，提升了一个单次，它也是算是变现

你去分享给别人，获得了影响力，反哺你自己，其他方面收到更多的钱也算。像我的话就理解的会更加简单一些，像我学会了，会马上到市场上去接单收钱或者做成课程，在接单和收钱的练习下进行练习。前期的时候咱可以收少一点，收钱很多时候是表示自己重视这件事了，因为我知道我自己是一个很懒惰的人

所以呢，我就必须收到别人的钱，来压制自己，强制性的去把这个事情做好或是完成，可以更加容易克服一些遇到了问题觉得痛苦就不干了的事情

你不行动、不改变，本质还是因为你的违约成本太低了

1.2 高效率学习的公式

理解学习的底层原理，实际上只需回答三个问题：人为什么要学习？具体要学什么？以及学到什么程度？

你学习的理由多种多样，比如为了考上更好的大学、获得更优质的工作或赚取更多的金钱、高品质的生活等等。这些理由归根结底都是为了提高解决问题的能力，提高解决问题的能力最终都是将增强我们的生存竞争力

简而言之，提升学习能力的最大价值，在于显著增强我们的生存和生活质量

那怎样才可以提升解决问题的能力呢？做成一件事，你是不是得先知道结果与目标（果），然后去导因，得到结果的原因、条件，然后到具体的操作步骤。学习就是为了让我们更快速、更准确的掌握这些因果

掌握了一件事物背后的所有因果，我们就能够准确的预测这件事情的未来走向，所以学习是为了掌握事物背后的因果，从而驾驭万物

人生的乐趣所在，追求大道，掌握智慧。具体来说，我们主要有两条途径可以通往法则的彼岸：

• 一条是向内求，也就是经验加思考
• 一条是向外求，就是直接学习他人的经验和思考

在语言还没有被发明之前，人类只能够通过自身的经验和自身的思考来掌握万物的法则，经验主义，通过遇到很多次这样的事情，经验总结出的规律。有了语言就进行知识、经验的传播，不需要所有的东西都需要自己总结、感悟了

所以我很多时候说学习，不是为了改善生活就是为了取悦自己，我的学习是动机非常强的

鱼鱼独家的高效率学习公式：能量+功利性+存量+变现

• 能量：有动机、理由，能持续的学
• 功利：明确学习的目标，选取更为合适的内容
• 存量：如何拥有长久的记忆
• 变现：实际使用与原理验证

1.3 高效学习的底层逻辑

高效学习本质从来不在于数量，而是在于如何更快更系统的掌握因果关系与规律

一年看了多少本书？看了多少课程？这些都是浅层的高效。周岭老师在《认知觉醒》说：懂得百点，不如改变一点。我觉得非常正确，为啥？想想学习的目的是什么

是不是为了改变，是不是为了变现，变现包括取悦自己、增加收入、适应新工作、改善生活以及关系。按我自己的理解：学习的本质就是找到某种规律，去更快速地解决自己的问题，更全貌客观的看世界跟人生，并提升解决问题的能力

效率从来都是时间利用率的比拼。比如你是做销售的，你每天拜访很多客户，你还没有别人广撒网、抓重点销售额度好。抓重点本身就是一个思考的行为——客户识别

学习也一样，首先你要学会对内容进行价值识别，更可能把时间精力花在更有价值、更有产出的内容上。今年我拒绝了好一些与赚钱无关的兴趣。高效率学习，要确保时间效率，从内容选择、输入加工、输出变现都应该有明确的目标与科学的方法

1.4 学习观念的认知提升

学习什么才能从根本上提高我们的竞争力呢？

我们活在这个世界上，每天要面对的事情可以归结为两种：外界的事情和自己的事情。要想从根本上提高我们的竞争力，只需从两方面入手

首先是了解这个世界的运行逻辑；其次是理解人类的学习能力及其运作方式。掌握了这两方面的底层原理，我们自然能掌握正确的学习和做事方法。这个答案其实在几千年前就已被古希腊哲学家亚里士多德发现，他认为我们的世界有一条基本规律，即法则世界支配物质世界

物质世界包含了所有看得见的有形事物，而法则世界则是看不见的无形规则。例如，我们肉眼可以看到地球绕太阳转的现象，这是自然界的具体表现，而这背后的法则是看不见的宇宙引力法则。再比如，我们看到兔子见到狼就跑的现象，这背后的法则是生物界的能量掠夺法则

一旦我们理解了这些支配世界变化的法则原理，就能以不变应万变，预测未来并做出高成功率的决策，从而更容易获得社会资源，拥有比别人强十倍、百倍的竞争力。然而，正如我刚才所说，人眼无法看见这些法则，我们只能观察到物质的变化

那么，我们如何才能真正知晓事情背后的原则呢？所有事情都不是凭空产生，而是在特定原因和条件下产生的。例如，一棵树的生长需要种子、水分、阳光、空气、土壤等条件的共同作用。总之，事情的发生是原因和条件共同作用的结果

所以，再举个例子，如果你想收到我通过微信发给你的信息，那么我必须现在给你发消息。这里有两个必要条件：首先，我们双方的手机都必须联网；其次，我们是彼此的微信好友。满足这些条件后，你一定会收到我的消息，这就是结果

当我们观察到因果关系非常明显的现象时，可以推测背后可能存在某种自然规律在起作用。一旦我们理解了这些底层原理，就能利用它们来提升我们的竞争力

人类学习的核心目标是通过探索这种因果关系，洞察其底层逻辑。就像把知识、技能学得全面、系统，并不意味着你就会变得系统深入；能让你变得系统深入的，是你是否掌握了这个领域、行业的底层逻辑

比如拿平面设计来说，你认为在平面设计这个领域中，厉害的设计师与普通设计师的根本差别是什么？是各种设计软件，诸如AI、PS等的操作熟练度吗？显然不是，而是艺术鉴赏力、设计思想、设计思维，比如色彩搭配原理、人机交互原理等等。这些知识才是拉开差距的关键，它们正是属于底层逻辑层面的知识。一个作品高端大气、上档次的感觉，就是靠它们撑起来的

至于技能型知识，比如如何抠图、画图、变形之类的，只要学会了，大家体现出来的水平都是一样的，拉不开什么差距。所以对于技能型知识，你不需要花多少工夫，学多全面。只需要根据当前需要，缺什么补什么就行。你重点的精力应该放在底层逻辑型知识的学习上

底层逻辑得出的方法，一般都是通过两种思维得出来的：归纳与演绎思维。我们的思考方式有追本溯源的演绎思维，有根据大量经验总结的归纳思维。如果很难理解的话，我来举个例子：我们看到一个文案，可以用为什么这么写，然后通过人性、营销等等专业知识套出得一个模板，这种是通过分析本质找规律

另外就是归纳思维了，这种是人们用的最多的。同样是文案，你收集了很多数据好的文案，归类总结出一些经验模型再去用，做的多了，经验从现象直接归纳总结出的规律。其实两种都是在找到规律，我们做事要取得好的成果都是要靠规律办事

一个人的学习过程会经历三个阶段：通过感官吸收外界信息——大脑进行理解——身体产生相应的行动

在这个过程中，大脑的理解环节至关重要。大脑更易于处理清晰、具体的信息和图像，而对模糊、抽象的概念则较难理解。同时，亲身经历带来的体会和理解通常比道听途说的要深刻得多。

如果一个信息在我们听到时就已经模糊不清，那么当我们尝试去执行它时，会发现非常困难，学习效率也会大打折扣。因此，要真正提高学习能力，我们需要确保大脑中的知识是清晰、具体且可执行的

所以结构化思维与知识体系非常有用

现在，我们需要理解的是学习的核心目标：通过挖掘事物之间的因果关系来洞察其底层的原理和逻辑

但是，学习到什么程度才算足够？我们不可能永远在学习，那么具体应该学到什么程度呢？

答案是知果导因，明确目标与结果，再理清楚因果条件、操作步骤等道法术器，碎片的知识点用结构工具与思维去整理成系统。最好可以用思维导图去梳理你的内容，这样你的思维逻辑会更加明确

比如许多人成年后都会面临一个大问题：如何赚钱。如果我们没有独立赚钱和靠自己获取社会资源的能力，我们的人格和情绪也会受到影响，这会导致我们容易焦虑、内耗，甚至产生心理疾病或面临死亡的风险

那么，人应该如何赚钱呢？仔细思考这个问题，你会发现它很难回答。原因在于，这个问题非常抽象，难以简单几句话说明，更不用说迅速动手赚钱了。但是，如果有人能清晰地向你展示每一步如何操作，你是否就能立刻开始行动，从第一步到最后一步顺利完成呢？你是否能立刻明白赚钱的方法？答案是肯定的，因为这样将抽象的赚钱概念细化为了具体可执行的步骤

整体上，这已经形成了一个可以迅速实施的知识地图。那么，这张图要详细到什么程度才算真正有用呢？要详细到你能够实际执行的程度。什么叫做能够实际执行？你能根据这个知识地图，一步步实现赚钱的目标

我们做内容，永远要搞清楚内容是自己用还是给别人看。自己用的话自己可以理解就好，像我自己看过的内容非常多，这个秒懂力、联系力就很强。如果是给别人看，就要具体细化到明确的第一步、第二步、第三步

如果你是个人，可以提升学习、提升能力的效率，把知识记得更牢固、系统。如果你是企业老板，如果你管理过员工，你一定能意识到这种详细的知识体系的价值，它意味着你可以标准化、批量地培养员工，显著提升公司的效率

在个人构建知识体系的过程中，由于每个人的生活经历和认知层次不同，有的人知识储备丰富，容易理解抽象概念；而有的人可能因为经验不足或年龄较小而难以理解。如果你构建知识体系仅用于自己的理解和应用，可以适当简化以适应你的认知水平；给他人用就需要细化到小白也可以一步步上手操作的SOP

视频讲解部分，如果看图文理解不是特别清晰，可以看视频课，配套的视频和资料在本页获取