新帕梅拉健身全集，新手低强度全天减脂塑形视频合集，懒人也能跟练逆袭
AI 总结新帕梅拉健身全集，一套面向新手和懒人的低强度全天减脂塑形视频，还有搭配的饮食建议，跟着练就能找到适合自己的节奏。素材存在夸克网盘，可以直接在 APP 里播放，支持 5 倍速和电视投屏
肖阳肖阳资速达 · 网创项目与副业实战库
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肖阳
五四青年节PS模板100套，青春奋斗励志校园插画banner展板，PSD源文件打开即改，学校企业社区宣传都能用
AI 总结一套五四青年节主题的PS模板，共100套PSD源文件，用Photoshop打开就能改，内容是青春奋斗励志的校园插画风banner和展板。学校、企业、社区做青年节宣传海报时能直接套用，适合平面设计和活动策划的人
沈星河
35节孕期指导课，覆盖情绪管理、孕前检查、饮食营养、运动胎教到分娩产后护理
AI 总结35节超强孕期指南是一套给准妈妈准备的音频视频课，内容从孕前检查、孕期饮食营养和运动，讲到情绪管理、常见疾病应对、胎教、分娩准备和产后护理。放在夸克网盘里，能在线播放，也可以投屏看。
方舟
B站Blender入门教程，8个案例从0到1学建模材质渲染动画
AI 总结B站八个案例带零基础入门Blender，从建模、材质、渲染到动画，跟着案例走完整流程，适合刚开始学Blender的人
孟凡
2026版高中物理模型知识总结，必考模型搭配常用公式手写精简版
AI 总结2026版高中物理模型知识总结和常用公式手写精简版，把高考必考模型和公式整理到一起，适合高中生理清物理模型、随时翻公式。资料放在夸克网盘，保存后不用下载就能在线看
谢子安
时川映画V猫导演婚礼前期摆姿课，124组摆姿分类教学，从摆姿设计到成片剪辑全流程
AI 总结时川映画《V猫导演：124组婚礼前期摆姿课拍摄教程》，按不同摆姿分类讲创意表达和拍摄手法，从摆姿设计一直覆盖到成片剪辑。适合婚礼摄影师参考，用来拍出风格化的人像画面
袁野
清华大学DeepSeek教程更新，文科生AI编程，换种思路入门AI
AI 总结清华大学出的《文科生AI编程》PDF，面向没编程基础的人讲怎么用 AI 上手编程。文件通过百度网盘分享，适合文科背景、想找入门思路的读者
安然
网易云课堂Python Web麻瓜编程全套课程，从HTML/CSS到Django、MySQL和Vue全栈实战
AI 总结网易云课堂《Python Web麻瓜编程》全套课程，分静态网页开发、Django框架、Vue.js前端交互和MySQL数据库四块。从HTML/CSS基础讲起，进入Django的MTV模式、HTTP协议、RESTful API和数据库操作，配用户登录、投票功能等实战项目。附Atom编辑器、课件、作业和安装包，零基础可以跟着学全栈开发
苏离
一席演讲合集，各领域知名人士聊生活感悟与社会洞察，听君一席话胜读十年书
AI 总结一席知名人士演讲合集，围绕生活感悟、社会观察和思想提炼展开，适合想借演讲拓宽思考的人。资源以网盘形式分享，具体内容需下载后查看
孙晨
4月29日大V付费内容合集，知识星球、公众号、小圈子付费文章整理
AI 总结4月29日大V付费内容合集无水印版，收录知识星球、公众号和小圈子里的多篇付费文章。有飞浪王、大佳、鉴茶院、猫哥、守夜人总司令、洪灏等人的市场分析和问答，话题涉及股票市场、全球资产、关税战和南亚局势
孙晨
小红书爆火的小学英语单词海报，三到六年级上下册单词全覆盖，配音频视频和默写表
AI 总结小红书上的《小学英语单词海报》覆盖三到六年级上下册各单元单词，三年级上册新版也更新了，配了音频、视频和默写表。音频能下载，用来边记单词边磨耳朵，插图帮孩子直观理解词义
阿豪
图解周易大全全译插图版，200幅手绘插图、100多个表格，PDF/azw3/mobi/epub多格式
AI 总结《图解周易大全》全译插图版网盘资源，用200幅手绘插图和100多个表格拆解《易经》原文，提供PDF、azw3、mobi、epub四种格式，手机和阅读器都能看
陈默