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孩子沉迷手机怎么办，直接讲给孩子听的一套方法，来自《焦虑的一代》作者乔纳森·海特

AI 总结孩子沉迷手机怎么办，这套方法不说给家长，而是直接讲给孩子听，适合转发给青少年。方法来自社会心理学家乔纳森·海特，他是《焦虑的一代》作者，也最早研究手机沉迷，英国、法国、澳大利亚的手机禁令都受过这本书影响