原生家庭给不了情绪价值，学会断依赖、立边界、养自己

这篇是知识星球里的一篇付费文章，讲的是一个很具体的处境：你做的每个决定父母都不支持，还特别擅长打击你，这时候该怎么办

开头是读者的提问，作者 U君 的回答很直接：穷人家里物质、精神、能量、情绪价值都是匮乏的。你想从他们那里拿到支持和鼓励，这些都属于情绪价值的范畴。他们自己的情绪价值就是稀缺的，怎么可能给你

文章用了一个比喻：你在大街上碰到一个骨瘦如柴的乞丐，然后跟他说"请你给我一点食物，好吗"。向本身就匮乏的人索取情绪价值，难受的不只是要不到的那个人

父母为什么给不了情绪价值

很多人卡住的地方，是觉得只要自己表达得够清楚、做得够好，父母总有一天会理解。文章把问题挪了个位置，不谈怎么说服父母，而是先看这份期待本身站不站得住

一个人手里没有的东西，你再怎么要，也要不出来。指望通过沟通技巧让一个长期否定你的人改口，多半只是把消耗拖得更长

断依赖、立边界、养自己

标题里的三个词就是文章的主线

• 断依赖：把"父母应该支持我"这个前提先放下，不再把情绪供应寄托在他们身上
• 立边界：减少那些让自己反复受打击的对话和场景，把来往控制在自己能承受的范围里
• 养自己：把情绪的来源挪到别处，朋友、伴侣、同频的人，还有自己

适合谁看

如果你做决定前第一反应是"他们会怎么说"，或者一直在等一句认可却总也等不到，因为父母的态度反复内耗，这篇谈的就是这个状态

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