罗大伦讲《黄帝内经》中医食疗，日常养生调理原则的完结课

罗大伦讲《黄帝内经》食疗养生的完结课程，主题是中医食疗，讲怎么按季节、体质和日常饮食来调理身体

这套内容是什么

罗大伦长期做中医科普，讲过《黄帝内经》一类的经典，也写过多本中医食疗方面的书。这套已完结的内容以《黄帝内经》里的养生原则为纲，最后落到吃这件事上

《黄帝内经》里跟饮食有关的原文不多，但都很实在，比如"饮食有节"、"春夏养阳，秋冬养阴"、"五谷为养，五果为助"。课程基本围绕这些句子展开，说清古人为什么这么讲，放到今天怎么用

涉及的主要方向

• 顺应四时：四季气候不同，饮食的侧重也跟着变
• 食性与体质：食物的寒热温凉，跟不同体质怎么对应
• 常见食材：日常能买到的东西，怎么搭、怎么吃
• 饮食有节：吃多少、什么时候吃，怎么安排

适合谁听

• 想了解中医食疗基础，给自己和家人做日常饮食调整的人
• 看过罗大伦的书或节目，想系统听一遍《黄帝内经》养生内容的人
• 没有中医基础也能听，前提是愿意把饮食当成一件需要长期调整的事

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